朝しっかり洗顔したのに、気づくと鼻だけテカテカ」そんな経験はありませんか？
ファンデーションが崩れたり、何度もティッシュで押さえたり。地味だけど、毎日のストレスになりますよね。
この記事では、鼻の皮脂が浮いてくる原因と、実際に試して効果を感じた対策をまとめました。
できるだけ簡単に続けられる方法を中心に紹介しているので、同じ悩みがある方は参考にしてみて下さい。
鼻の皮脂が浮いてくる原因
鼻だけ皮脂が出やすいのには理由があります。
- 皮脂が多い（Tゾーンは特に多い）
- 洗いすぎて皮脂が増えている
- 保湿不足で乾燥→皮脂過多
- 生活習慣（食事・睡眠）の影響
しっかり洗えばいいと思いがちですが、実はやりすぎが悪化の原因になることも多いです。
実際にやって効果があった対策
ここから試してよかったものです。
洗顔をやさしくする
ゴシゴシ洗いをやめて、泡でなでるように洗うだけでも変わりました。
ちゃんと落とさないとと思って強く洗っていたのが、逆効果だったと実感しました。
保湿をしっかりする
意外ですが、保湿をすると皮脂が落ち着きます。
洗顔後に何もつけないと、肌が乾燥して皮脂が余計に出してしまいます。
化粧水＋軽い保湿だけでもOKです。
あぶらとり紙を使いすぎない
こまめに取りすぎると、また皮脂がでてきます。
気になるときだけ軽く押さえるくらいがちょうどよかったです。
食生活を少し見直す
脂っこいものや甘いものが多いと、やっぱり影響を感じました。
全部我慢ではなく、少し減らすくらいでも変化がありました。
鼻の皮脂が浮く原因とは？
鼻の皮脂が浮く原因は、洗いすぎや乾燥が大きく関係します。
特にゴシゴシ洗顔や保湿不足は、皮脂の分泌を逆に増やしてしまうことがあります。
それでも気になる人へ
セルフケアだけでは限界がある場合もあります。
私の場合は、洗顔料を見直したことでかなり良くなりました。
刺激が強すぎず、余計な皮脂だけ落としてくれるタイプだと、洗いすぎによる悪化も防げます。
まとめ
鼻の皮脂が浮いてくる原因は、落としすぎ、乾燥、生活習慣などが重なっていることが多いです。
今回紹介したように
- 優しくあらう
- しっかり保湿する
- 生活習慣を少し整える
これだけでも、少しずつ変化を感じられるはずです。
すぐに完全に改善するものではないですが、無理なく続けられることから試してみてください。
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