2019年7月12日（金）24：30～放送の金曜プラチナイト『新・の本男児と中居』働く美女が崇拝！一日30分しか寝ない男に、堀大輔さんが出演します。
堀大輔さんは1日30分の睡眠なんです。すごく短いですよね。私は沢山寝ないと活動できないので、30分という短い睡眠で健康なのか、体は大丈夫なのか気になります。
でも、30分で大丈夫なら自由に使える時間が多くなるのでいいなとも思います。
今回は、ショートスリーパーの堀大輔さんの経歴など気になることについて調べてみました。
堀大輔のプロフィール
名前：堀大輔（ほり だいすけ）
生年月日：1983年11月2日
出身地：兵庫県尼崎市
血液型：O型
所属事務所：GAHAKU株式会社代表取締役社長
堀大輔さんは一般法人 日本ショートスリーパー育成協会代表理事もされています。ショートスリーパーになるノウハウを伝えているそうです。
短い睡眠でも健康で生活できるならいいなと興味がわきますね。
堀大輔さんの経歴
18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をしていたそうです。その後油絵の画家として壁などに絵を描く仕事をされていました。
画家としてのセンスを買われ、ギター制作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー（ギター制作職人）として活動しています。
ギター工房を辞めた後は、3年弱ほど化学機械制作会社にて設計の仕事を行い、ためしてガッテンの速読の達人としてテレビ出演をきっかけに独立。
音楽活動をしたり、油絵の画家だったり、ギター制作職人をしたり多才な方なのでしょう。
その後、受講生の要望から短時間睡眠の方法論を伝え始めます。
現在では幼児教育や、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、幅広い教育の現場で活動しています。
教育現場で活躍されているとは、堀さんは多方面で活躍されているようです。
堀大輔さん結婚は？
堀大輔さんは2016年にご結婚されています。
そして2歳になる息子さんもいます。
奥様についても調べてみましたが、情報を見つけることはできませんでした。
一般の方なので公表されていないようです。
しかし、堀さんのお子さんはショートスリーパーとして育っているそうです。
こどものころはたくさん寝た方がいいと言われていたりしますが、短時間睡眠でも十分なようですね。
お子さんはとっても元気に育っているようで、将来が楽しみですね。
堀大輔は1日30分睡眠のショートスリーパー
堀さんは10年間、1日30分睡眠で生活しているといいます。
そんな堀さんも最初からショートスリーパーではなかったと言います。
堀さんも以前は、8時間睡眠をしていたそうですが、7年間をかけて独学で睡眠の研究をし、独自の睡眠理論「Nature sleep」を編み出しました。
堀さんは『睡眠の常識はウソだらけ』という睡眠に関する著書も出版しています。
【最高の出来です】
睡眠の常識という誰もよくわかっていないものによって、自分自身の睡眠に自身が持てなくなっている人が安心して眠られるように…
適当なエビデンスや引用、でっち上げの睡眠データや平均睡眠時間のウソなど、ひたすら暴露しています。
誰もがとる睡眠を、全員が満足できる時代へ。 pic.twitter.com/AiiZnLIKqx— 堀 大輔 (@d_holi) December 17, 2018
日本ショートスリーパー育成協会
ショートスリーパーの育成も行っているそうです。誰でもなれるものなのでしょうか。
一般社団法人 日本ショートスリーパー育成協会は、人体の構造理論にそった方法論でショートスリーパー ®の育成を行います。
現代睡眠の常識である”なるべく長く眠らなければならない”という固定概念を外し、人間が本来持っている睡眠力を取り戻すだけで、人はショートスリーパー ®で活動することが出来ます。
協会の目指す取り組みとして、決してショートスリーパー ®以外の人を否定するわけではありません。
現在の社会では、長時間の睡眠を確保することは難しく、多忙な人ほど短時間睡眠で活動することとなります。
短時間睡眠による活動を睡眠不足の状態で行うのではなく、短時間睡眠になるほど活動的になり、集中力や活動力が上がるショートスリーパー ®を育成することで、社会貢献をして参ります。
出典元：日本ショートスリーパー育成協会
多くの人が悩んでいる睡眠の悩みを取り除く一つの手段としてショートスリーパーを提案しているようです。
やることが多い現代人にとっては短い睡眠時間で活動出来ることは、限りある時間を最大限有効活用できる一つの方法ですね。
睡眠不足などで悩んでいる人には解決する手段としていいのかもしれません。
ショートスリーパーになるメリット
ショートスリーパーになるとたくさんのメリットがあるといいます。
1日が長く感じられるので、仕事以外の時間が長く、半休をとっている感覚を得られる
1日が長く感じられるので、土日が3連休に感じられる
経営者の方は会社の業績が向上する
副業の収益が増える
趣味に時間を使える
新しいことにチャレンジできる
運動に時間を使えるので、シェイプアップして健康になれる
時間に余裕があるので、精神的に自信が生まれる
時間に余裕があるので、イライラしにくい
睡眠時間が短くても不安に思わない、ストレスに感じない
勉強の復習に時間が割けるので記憶が定着しやすい
人と違う生活スタイルができて、電車など混雑が避けられる
長時間活動できるという他の人にはない強みを得られる
家族サービスの時間が増える
躊躇なく夜遅くまでの飲み会に参加できる
出典元：日本ショートスリーパー育成協会
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この他にも個人で様々なメリットが感じられるといいます。今まで睡眠に沢山の時間をとられていましたが、使える時間が増えることは睡眠時間で悩んでいる人にとってはいいのではないでしょうか。
しかしメリットばかりではないようです。
深夜に寂しくなったり、起きている時間が長いことのリスクが生じるなどのデメリットもあるようです。
金曜プラチナイト『新・の本男児と中居』に出演
2019年7月12日（金）24：30～の金曜プラチナイト『新・の本男児と中居』に堀大輔さんが出演されます。
今は女性も多く、自由な時間を増やしたい美女たちから熱狂的崇拝されているそうです。
ショートスリーパーのおかげで声をかけられるなど
モテる効果もあるとか。
内容が気になりますね。
1日30分の睡眠の堀大輔
ショートスリーパーの堀大輔さんについて調べてみました。
番組ないでは、短眠に憧れる後呂アナが、ガチで短眠生活に挑戦しているとのことで興味のある方はチェックしてみて下さい。
ショートスリーパーは遺伝とかなのかなと思っていましたが、ショートスリーパーになることが出来るなんて凄いなと思いました。
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