以前からテレビで取り上げている、きくち体操の創始者、菊池和子さん。若々しい容姿を保ち、現在も多くの生徒さんを指導するなど、パワフルに活動されています。
菊池和子さんのプロフィールや年齢、体操は簡単に出来るのか気になることをまとめてみました。
菊池和子85歳のプロフィール
名前：菊池和子（きくち かずこ）
生年月日：1934年
出身地：秋田県
大学：日本女子大学短期大学卒業
職業：元体育教師、きくち体操代表・創始者
座右の銘：体は命
菊池和子さんは、小学2年生の時に母親を亡くされました。幼い頃すでに死ぬということは体をなくすことだと実感したそうです。
それからは体を大切にすること、体を大事にするとはどうすればいいのかを考えるようになりました。
85歳とは思えない元気さと体の柔らかさです。なんといっても肌がとっても綺麗なんです。
菊池和子の経歴
菊池さんは、大学卒業後は、中学や高校で体育教師をされていました。
体育教師をしていた菊池さんですが、当時の「鍛えるための体育」に疑問をもち、そこからどう動かしたら体のどこにいいのかを徹底的に研究するのです。
1965年30歳のころ、解剖学から心身を調和させるプログラムメソッドの開発に没頭しました。
そして集大成である『きくち体操』を考案しました。教師をしていた頃の疑問が、きくち体操を生み出したのです。
きくち体操は簡単！
きくち体操は、運動が苦手な人でもできる簡単なものがとても多いです。
足の指の間に、手の指を入れて、そのまま足首を回したりします。
このような簡単な動きを続けていくだけで、ずっと健康に過ごすことができるのだそうですよ。
本当なら習いに行った方がいいのですが、
行けない人には
DVDが付いた本もあります。
これをみれば自宅にいながらきくち体操をマスターできます。
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徹子の部屋で紹介された本はこちらです。
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効果はあります！
簡単すぎなので、効果はあるのか心配になるかたもいらっしゃると思います。
しかし、心配しなくても正しく行えば効果は表れます。
姿勢がよくなったり、悩まされていた首と肩の痛みが軽減された、自分の足で歩けるようになった、お腹のたるみが減った
などなど、きくち体操を実践していくと痛みが軽くなったりするなど効果が表れます。
きくち体操はストレッチが中心なので、年齢を重ねても無理なく続けられることも魅力ですね。
私のように運動が苦手、嫌いといった人でも簡単なので苦手意識を持つことなくできます。
きくち体操とは
きくち体操は「なぜ動くことは心と体によいのか」という素朴な疑問から出発しました。
私は、その答えを求めて人間の体を学び直し、体のメカニズムに沿った「健康に直結する動き方」を模索してきました。たくさんの人の体に触れながら、「体をどう動かすと体のどこにどういいのか」ということを繰り返し研究し、実践し、一つひとつの動きを積み上げてきました。
その集大成がきくち体操です。自分の体を知り、動かすという私独自の『きくち体操』を通して、今まで数えきれないほどのあらゆる年齢層の人々が健康を獲得され、「動かして育て続ければだれでもいくつからでも健康になれる」ということが実証されました。
そして、多くの方のこの驚くほどの変化を目の当たりにするにつけ、鍛えるのではなく毎日自分自身を見つめながら育てる『きくち体操』が、体の持っている力を最大限に引き出す動きであり、単なるトレーニングやストレッチ、シェイプアップでは得られない健康でバランスのとれた心身を育て上げる『作業』であると、私は自負しています。至れり尽くせりの世の中になって、現代の日本人の体の萎え方には真剣に危機感を感じています。私はひとりでも多くの方がきくち体操を通して、健康を手に入れる術を知り、自分自身を育んでいかれますことを願っています。
引用元：きくち体操
歳を重ねていくと運動することも減ってきます。
健康志向もたかまってきているので、運動をしている人も多くいますが、
私はとっても苦手で嫌いなので、走ったりすることはハードルが高いです。
きくち体操の魅力は何といっても
誰でも出来る
簡単
というところが人気なのではないかと思います。
きくち体操教室
川崎にきくち体操教室の本部があります。
神奈川・東京に直営スタジオがあります。
関東・東海・関西のカルチャーセンターにスタジオがるので、ここできくち体操を受けることが出来ます。
見学も出来るようなので、気になる方は電話で問い合わせてみるといいでしょう。
ご家族は？
菊池和子さんは、ご結婚されていて旦那さんと息子さんと娘さんの4人ご家族です。
しかし、昨年旦那様は他界されました。
お子さんは独立されているそうなので、現在はお一人のようです。
菊池さんのお部屋は１LDKで、シニアマンションに住んでいます。
マンションには、医師や看護師が常駐、レストランやバーラウンジなどで食事が出来たり、ビリヤードやダンスホールなどの娯楽施設もある豪華なところなんだそうですよ。
まとめ
平均寿命がのびている現在、いつまでも健康でありたいと思います。
菊池さんが行っている体操は、菊池さん自身が効果があると身をもって証明されています。
そのためには毎日の継続も大切なんだと思います。
いつまでも健康でいたいものです。
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